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奥薗レシピ 夏バテ疲労回復7daysレシピ たけしの家庭の医学

投稿日:

たけしの家庭の医学(7月27日放送)では、またまた
奥薗さん登場。

奥薗さんのレシピは、健康を考えているのに、簡単に
作れるので、必ずチェックしています。

今回は、夏バテ、疲労回復がテーマ。

どうやら鶏の胸肉を使ったレシピが7日分紹介されました。

鶏の胸肉には、イミダペプチドと言う成分があり、これが
疲労回復につながると聞いたことがあります。

マラソンやロケなどで、走ることが多い芸能人も、この
イミダペプチドドリンクを飲んでいるのを見たことがあります。

とにかく、イミダペプチドは、近年では最強の疲労
回復物質です。このイミダペプチドは、ビタミンCと
一緒に摂ると、効果が倍増します。

そうとう効くようですが、ドリンクを飲まなくても毎日の
食事で、疲労回復できたらいいですね。

ただ、鶏の胸肉は、どうしてもパサパサ感があり、もも肉
ばかり使ってしまうのは、私だけでしょうか?(笑)

鶏のもも肉より胸肉のほうがお安いので、胸肉を使って
おいしいレシピは、ぜひチェックしたいです。
と言うことで、奥薗レシピ、後ほどメモします。

レシピメモ:
奥薗7日間レシピです。

ブロッコリーと鶏胸肉の炒め物
ピーマンと鶏胸肉とじゃがいものキンピラ
鶏胸肉ともろへいやのお好み焼き
鶏胸肉とかぶの葉の明太子炒め
鶏胸肉とパプリカの春巻き
鶏胸肉とゴーヤの味噌チャンプルー
鶏胸肉とキャベツのサラダ

これで、鶏胸肉からイミダペプチドを、一緒に摂る
野菜から、大量のビタミンCが摂れます。

疲労物質は、FFと呼ばれるたんぱく質ですが、この
FFが溜まると、心筋梗塞や脳梗塞を起こし、過労死の
原因にもなります。

疲労物質のFFを増やさないために、イミダペプチドと
ビタミンCを摂取しましょう。

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