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目力エクササイズ 目の機能がアップする 世界一受けたい授業

中高年いなると、近眼の上老眼も入ってきて、ますます
視力が落ちたと感じます。

若い人でも、パソコンやスマホなどの画面をみる機会が増えて、
目の疲れを感じたり、肩が凝ったり、頭痛がしたり、
目からの疲労を感じることが多くなっていますよね。

それは、視力が落ちたのではなく、目力が落ちたのが
原因のようです。

目力とは、広い視野で一度に多くの物を確認したり動く物を
素早く認知するなど、眼が持つ総合的な見る力のことだ
そうです。

この目力は、20歳を境にどんどん低下していくのですが、
エクササイズで目力を鍛えることは可能です。

世界一受けたい授業では、目力を鍛えるのに
画面に映った手のマークをリズムに合わせて体にタッチする
エクササイズを実践していました。

「眼力」エクササイズは、石垣尚男先生指導です。
石垣尚男先生は、DS眼力トレーニングの生みの親です。
また、眼力ドリル21と言う著書もあります。

詳しく知りたい方は、眼力ドリルでゲーム感覚で目力を
アップさせてください。

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