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病気になりにくい体質 リンパマッサージ法 メタボ改善 たけしの家庭の医学

たけしのみんなの家庭の医学(1月4日放送)では、
食べるのを我慢しないで、ウエストマイナス7センチ
メタボ改善法が紹介されます。

食べることを我慢しないで痩せられる夢の
メタボ体質改善法を習得して、今年は、ぽっこりお腹を
改善したいものです。

この内臓脂肪を効率よく減らす方法は、脈拍を
100に保つ運動です。

脈拍を意識した運動を行えば、食べる量を気にしないで
内臓脂肪を減らせるのだとか。

脈拍を利用した運動は、坂道ウォーキング。
坂道を歩くと、自然と脈拍が上がるので、脈拍を利用した
メタボ改善にはぴったりの運動です。

番組の実験者は、お腹回りにかなりの効果が表れて
いました。

また、病気になりやすい体質もあるのだとか。
これは、あるマッサージをすることで、
免疫力がアップすることが判明しています。

このマッサージ法は、リンパマッサージです。

癌細胞を殺すNK活性が、マッサージでアップする
ことが分かっています。

リンパマッサージは、家庭でも簡単にできます。

即効!リンパマッサージ

リンパマッサージもマスターして、2011年は病気に
なりにくい免疫力のアップした体質になりたいものです。

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