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NASH 肝脂肪から肝臓を守る方法 ウコンは逆効果? ためしてガッテン

ためしてガッテンでは、今回は、肝臓を守ることがテーマです。
ウコンはある人にとっては、逆効果だったなんて、これは
すごい情報ですね。

お酒だけが肝臓を悪くすると思っていたら大間違いだと
分かりました。お酒を飲む人は、ウコンを飲めば肝臓を守れると
思っている方もまだまだ多いと思います。

これは、ウコンのクルクミンという成分が肝臓機能を助ける
と言われてきたからです。ウコンは、漢方薬でも多様されています。

実は、ウコンは、鉄分の含有量がとても高いものがあり、
鉄の摂取制限が必要な肝炎患者は摂ってはいけないんですね。

また、お酒を飲まない非アルコール性・非ウィルス性肝炎
(NASH)がこれからはどんどん増えて行くだろうと予想されています。

メタボリックシンドロームの患者の増加と比例して、肝脂肪の
患者が増え、NASHが激増しているのです。

NASH(ナッシュ)とは始めて耳にする言葉です。NASHは50%が
進行形で10年間に20%が肝硬変に移行するといわれる怖い
病気です。

肝脂肪が原因だなんて、これはしっかりと対応して肝脂肪を改善
しないといけませんね。肝硬変や肝臓がんに移行してしまうと
取り返しがつきません。

では、NASHからどうやって肝臓を守れば良いのでしょうか。
肝脂肪をへらすためのダイエットや運動は必須ですが、なんと
睡眠が大切だそうです。

肝臓は、睡眠中に修復するため、夜更かしをしないで、早めに
就寝することが、肝臓を守るポイントなんですね。

暴飲暴食をして、さらに夜更かしをし睡眠不足の状態が続けば、
NASHになる可能性がどんどん増えていきます。規則正しい
生活とたっぷりの睡眠が大切だと今さらながら気づかされました。

また、今までの常識が非常識になりつつある医療。これからは
正しい情報をしっかりと学んで自分の健康は自分で守る時代に
なりました。

ためしてガッテンのような情報番組は、かならずチェックですね

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