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深イイ食事法 老化防止とダイエットに パパイヤ鈴木 1分間の深イイ話

1分間の深イイ話(2月21日放送)は、
美容&ダイエットスペシャル!

ダイエットでは、歌って踊れるデブ、パパイヤ鈴木さんが、
どうやって30キロの減量に成功したのか?

無理せず痩せられた方法を公開。

それは、至って簡単!一生懸命運動をしただけ。
駅などもエスカレータを使わず、階段を使う。

このように、食べた以上に運動をするだけで痩せるのだ
そうです。

また、劇団ひとりさんが、食事のときにするダイエットで
2か月で7キロやせた方法を公開。

左手食事ダイエット。これは、効き手ではない方の手で
食べること。これで、10分ほどで食べていた食事の
時間が20分になり、すぐに満腹を感じるようになった
そうです。

美容では、美容科、佐伯チズさんが登場。
佐伯チズさんと言えば現在67歳。

この歳で、お肌は、ピカピカつるつる。この美肌を
保つ驚きのテクニックを公開。

3分間ローションパック。これは、ローションを水に浸し、
それにローションをしみこませ、肌に3分間パックするだけ。

でも、それ以外に、絶対美肌に必要なことがあります。
それは、心の悩みがないこと。心に悩みがあると、美肌に
ならないそうです。

夫婦問題や人間関係、恋愛、経済、このようなことで
思い悩んでいると、肌に栄養が行きわたらす、肌が
荒れるのだとか。

美肌になるためには、心の悩みを解消することが一番です。

肉、豆腐、サラダ、ご飯、老化防止に繋がるのは、どんな
食べ方が良いか?深イイ食事法を公開。

老化防止につながる深イイ食事法は、血糖値が上がりにくい
食品から食べていくこと。

サラダ、豆腐、肉や魚などのたんぱく質、ご飯、この順番に
食べるのが良いそうです。

これは、4品を順番に回し食べるのではなく、サラダなら
サラダだけを1番に食べて、2番目に豆腐だけ、3番目に
肉だけ、4番目にはご飯だけを食べると言う方法です。

これで、体の糖化を防ぎ、老化防止につながるそうです。

アンチエイジングやダイエットを志している人には、
とっても良い情報でした。

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