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チュナ 筋膜を鍛える 若返り肌年齢クリニック 竹串でチェック

肌って年齢が一番現れる場所ですよね。そんな自分の
肌年齢が、竹串で分かると言うから、是非実践してみます。

私のカラダよ甦れ! 若返り!?年齢クリニックは、平均年齢
52歳と言うゲスト達が、全身の総チェックをします。

一番老化が進んでいる方が分かりますね(汗
まずは、簡単な肌の年齢チェックです。

まぶたを痛くない程度に指で10秒つまんで引っ張り、
元に戻る時間を計ります。11秒以上かかる方は、
70歳以上の肌年齢だそうです。

このように肌がたるんだり、萎んだりするのは、筋膜の
衰えの原因だそうです。筋膜の主成分はコラーゲンです。

筋膜は、皮膚と筋肉の間にある膜で、筋膜が伸びたり
衰えたりすると、肌はどんどん老化するそうです。

筋膜を鍛える方法で、美しさを保っているのがイ・ヨンエさん。
イ・ヨンエさんは、筋膜に重点を置いたトレーニングを
10年間もやっているそうです。

やり方は、両手をすり合わせて温め、その手を目の回りに
当てて、まずは目の回りを温めます。

薬指を使い、こめかみを引き上げるように、10秒キープ
します。鍛え方は、色々あるようで、マスターしたい方は、
チュナの本も出版されていますので、参考にしてください。

また、竹串で肌年齢をチェックし筋膜を鍛える方法もあります。

竹串1本を口を水平に開いた上に乗せます。
5秒程乗れば、OKです。鼻と上唇で挟むのではなく
口を横に「い〜」と開き、その上唇の上に竹串を乗せます。

私は、一番気になるのが、肌。次は脳です。髪も目も腰も
となると、全身だ!ってことになるのですが、
肌のお手軽美容法は、要チェックです。

目の年齢チェックも、興味があります。最近、特に
かすみ目などが酷く、これには、「目のアブラ」の不足が
原因なんだとか。

目の油って何?と思いますが、その「目のアブラ」を
引き出せたら、老化によるかすみ目も解消させるかも
しれませんね。

目の油とは、マイボーム腺から出る油脂で、目を
守る大切な油です。目の油が減ると、白内障になりやすく
重症の場合は、失明することもあるとか。

とにかく竹串で肌年齢をチェックして、美容法を習得し、
チュナで、筋膜を鍛え、お肌の若返りを目指します。

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