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NASH 寝ても寝ても疲れが取れない 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業で興味深い事例がありました。

寝ても寝ても疲れが取れないってことが、よくあるのですが、
これって、中高年になると経験している人って多いと
思うのですね。

これは、生活のリズムが不規則で、体内時計のバランスが
崩れた場合に起こるようです。

私の場合も、かなり生活が不規則で、睡眠は毎晩2時ごろ。
また、良く眠れないので、熟睡している時間は、
正味4時間くらいでしょうか。

これでは、疲れが取れないはずですよね(汗

そのほかに、NASHという病気もあり、日本では
150万人くらいの患者さんがいるようです。

初期症状は、あまりなく、病気が進行すると、
全身倦怠感が強くなり、起きているのがつらくなります。

寝ては食べるを繰り返していいるうちに、肝脂肪が
どんどん進み、肝炎から肝硬変に、やがては肝臓がんに
移行するケースがあります。

運動不足と甘いものの取りすぎには、注意が必要ですね。

また、夜型から朝方に戻す努力をして、規則正しい生活と
良質な睡眠を心がけたいものです。

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