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メリハリ美脚レッスン 脚の形を整える簡単エクササイズ きれいの魔法

キレイの魔法放送の美脚レッスンの第2弾は、脚の形を整える
簡単レッスン。

まずは、第1弾の骨格を整えるエクササイズを実践してから、
足の形を整えるエクササイズを行います。

筋肉を鍛えて、足全体のむくみを取ることで、さらに美脚に
なるようです。

担当の中村格子先生は、トップアスリートの健康管理や治療を行う
スポートドクターです。

同じ身長や体重でも、同じ体系でも、素敵に見える人と
そうでない人がいるのは、「体が整っているかどうか」にかかっている
と言うのが、中村格子さんの持論です。

若いからキレイ?痩せているからキレイ?
いや、そうではないそうです。

体を整える方法は、過度なエクササイズは必要なく、
継続可能な簡単なエクササイズをするだけ。

今回も、脚がキレイになる簡単なエクササイズで美脚を
目指しましょう。

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