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万能昆布水の作り方 アサイチ

アサイチで、昆布の美容効果とダイエット効果を
紹介していました。

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昆布が体に良いと言うことは、周知の事実ですが、
理由まではなかなか分からないですよね。

簡単に言うと、昆布の成分が、腸での吸収を妨げ、
排泄を促すので、デトックスの効果があるそうです。

また、血中のインスリンを下げる効果があるため
糖尿病の方にも良いですね。糖尿病の予防にもなります。

昆布はスライスするとその効果が倍増します。
とろろ昆布は、脂肪の吸収を抑える働きがあるので
肥満防止に最高です。

アサイチで紹介されていた万能昆布水の作り方です。
材料:昆布10g、水1リットル

細かく刻んだ昆布を水に浸し、冷蔵庫で3時間以上
置きます。冷蔵保存で約2週間持ちます。

無視野菜の水や、カレーやシチューに入れると
味がぐ〜んと良くなります。

また、がごめ昆布を水につけた物を、
炭酸水などで割って飲むとダイエット効果があるそうです。

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