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首のシワを消すエクササイズ ブライダルゴッドハンド どや顔サミット

63歳にして、首の皮膚がツルツル。シワひとつない
ブライダルエステの母には、ビックリです。

首や手は、年齢が一番出やすい所。私も、年齢を隠すために
首は極力出したくないので、タートルばかり来ています。

ブライダルエステの母は、花嫁さんの首のシワを消してきた
ベテランです。

首のシワが消えると言うエクササイズは、是非覚えて
実践してみたいと思います。

まず、準備運動をし、首のコリをほぐしておきます。

首の正面のシワを消す方法

胸の前で両手の指先を合わせ、腕をグルグル回します。
これを目で追いながら頭を大きく回します。

首の横のシワを消す方法

耳を一方の手で押さえ、反対側の手で、肩を抑えます。
押さえた耳を引っ張り、首の横を伸ばします。あごと肩を抑え、
首の横を伸ばします。

これらのエクササイズで、首の横の筋肉が鍛えられます。

「い〜」と言って、首のこうけい筋を刺激します。
こうけい筋は、い〜と言うと、首の横に飛び出してくる
首の筋です。

あごのたるみを取る方法

英語のRの発音をしたときに、あごの下に出てくる
たるみを押し返します。

これを繰り返していると、9つの首の筋肉が鍛えられ、
首のシワが薄くなります。

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