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ながらウォーキングのやり方 たけしのみんなの家庭の医学

ウォーキングは、中高年の間では、簡単に始めることの
健康法として、かなり浸透していますよね。

このウォーキングは、ただただ歩くだけでなく、脳を活性化させる
ウォーキング方法があるそうです。

たけしのみんなの家庭の医学では、【ながらウォーキング】を
紹介していました。

ながらウォーキングで、【ひらめきウォーキング】をします。

ひらめきウォーキングとは、ウォーキングしている間に
ひらめいたことや感想をお互いに言い合います。

そこで、一番大切なことは、相手のひらめきを褒めること。
褒められると嬉しくなり、脳が活性化します。
また、褒めた人も同じように、嬉しさを感じ、脳が活性します。

つまり、お互い褒めあうことが大切だということですね。

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