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ニッチェ近藤がオーツ麦とマル秘エクササイズで12キロ痩せる ヒルナンデス

夏前に痩せるンデス!と題して、ヒルナンデスでニッチェ近藤さんが
マル秘エクササイズに挑戦、ダイエットに挑戦しました。

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また、食べても12キロの減量が可能?な食品
オーツ麦でダイエットに挑戦しました。
オーツ麦はブーム到来のようですね。


ニッチェ近藤さんの公式(事務所)でのサイズは、身長152cm、体重59kg、
バスと96cm、ウエスト83cm、ヒップ93cmとありますが、実際はもっと
太ってしまっているようです。

ニッチェ近藤さんは、はたして夏前までに減量ができるのでしょうか?
マル秘エクササイズのやり方も後ほど更新しますね。
     *     *
ニッチェ近藤さんの現在の状態は、体重64.8kg(適正体重49.3kg)、
体脂肪41.4%(標準範囲18.0?28.0%)、お腹まわり13.4kg だそうで
これはダイエットしないと健康も保てなくなりそうです。

そこで、ニッチェ近藤さんが挑戦してみたダイエットは・・

●トランポランド東京 30分1000円

トランポリンは、腹筋・背筋の体幹が鍛えられる
姿勢を保つために、全身の筋肉が鍛えられ、スタイルの向上も期待できる

●Good Morning Tokyo
ここでのおすすめシリアルは、コットンフィールド430円
(シナモンアップルグラノーラ)

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ダイエットの向いているシリアルは、オーツ麦

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プレーンミューズリー 500グラム1060円、50グラム200円

オーツ麦 ミューズリー
オーツ麦は白米の約19倍の食物繊維が含まれています。
消化が穏やかなため脂肪が吸収されにくいと言われます。

最近は、グラノーラが人気で、カルビーのグラノーラは
空前の売り上げだとか。でも、グラノーラは甘いので、
太ってしまう可能性もあります。

そこで、シリアルを食べるなら、オーツ麦がおススメと言うことです。

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