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吉川メソッド 料金 スクワットのやり方 1分間の深イイ話

1分間の深イイ話で、またまた吉川さんの吉川メソッドが
紹介されていました。

吉川メソッドは、ほかのダイエットとどこが違うのか?を
検証していましたね。

新撰組リアンが挑戦。

吉川メソッドのけん垂のやり方。
鉄棒にぶら下がるときに、腕を思い切り広げてけん垂するのが特徴。
普通の人は、1回くらいしか上がらないようです。

レッグカール。
うつぶせに寝て足を上げるのですが、めいっぱい負荷を
かけるようです。

スクワットのやり方。
まずは、両足のかかと同士を付けて、つま先立ちをします。
手は胸の前でクロスして組み、腰を落とします。
この時、誰かに腰を持ってもらうなどサポートをしてもらいます。
腰を落とした段階からゆ〜くりと立ち上がります。

やってみるとこれが本当につらい。
1回やった後は、立ち上がれないほど。
ただし、太ももにものすごい負荷がかかるので、確実に
太ももは細くなります。

気になる吉川メソッドの料金ですが、1か月8回で、42万円。
高いですね〜
でも、脱落者は誰もいないそうです。

そりゃそうですよね・・・
42万円も払って、挫折したら、それこそ立ち上がれない・・・

ただし、1分間の深イイ話で紹介された腹筋と、スクワット、
けん垂、レッグカールだけを自宅で実践してもかなり効果を
実感できると思います。

私は、太ももを細くしたいので、吉川メソッドのスクワットが
効きそうです。

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