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グリーンスムージーダイエット 作り方 飲み方

グリーンスムージーは、アメリカ発セレブ達が実践している
飲むだけダイエットです。

グリーンスムージーは、グリーンとフルーツと水だけと言う
シンプルなドリンクですが、組み合わせによっては、様々な
味が楽しめるバラエティ豊かなドリンクになります。

スパイスやハーブを加えスパイシーにしたり、、フルーツを
入れないで、甘みを抑えスープにしたりと、作れば作るほど
どんどん楽しくなってきます。

まずは、一番シンプルなグリーンスムージーからトライして
慣れてきたら、そこに1品、野菜を入れて行きます。それが、
ホウレンソウだったり、小松菜だったり、キャペツだったりと、
色々変化を付けていきます。

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一番シンプルなグリーンスムージーの作り方です。これが、
基本のグリーンスムージーになります。

材料:
オレンジ
キウィ
バナナ
パセリ

この順番で、ブレンダーに入れます。とにかくシンプル。
これを1日2リットル飲むセレブもいるとか。

diet001.jpg

グリーンスムージーの効果は絶大。飲み続けるだけで体に、
嬉しい変化が次々と起こります。まず、腹周りがすっきり
して、ぽっこりお腹が解消。背中のぜい肉が落ち、便秘が
が解消され、肌の調子も良くなり、にきびが消える人も。

美容効果だけではなく、生理痛が無くなったり、疲れにくく
なったなど、飲む人によって色々な効果が現れます。

体から悪いものが排出され、デトックス効果は絶大。簡単だから
長続きできるグリーンスムージーダイエットを始めてみませんか。

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