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兼子ただしのストレッチ 5秒でウエストが細くなる 金スマで紹介

金スマで紹介されていた兼子ただしさんのストレッチですが、
びっくりすることに、5秒でウエストが細くなるそうです。

兼子ただしさんは元キックボクシングの選手で、体脂肪7%、
なんと、現役時代は4%だったと言う話です。

その苦しい現役時代の知識と経験で、独自のストレッチング法を
確立し、現在では、兼子さんのサポートを受けるには、
二か月待ちと言う状況です。

そんな人気のストレッチ法を金スマで紹介してくれました。

1.股関節の付け根に手をあておへそを高くするように胸をはる
2.上半身を45度おじぎをするように前に傾ける
3.その状態でひざを曲げる
4.その姿勢を5秒間膝を曲げた状態を保つ

たった5秒でウエストがマイナス6センチになったと言う
これが裏技?

こんな簡単な方法で、くびれができるなら絶対実践ですね。

兼子さんのストレッチは、体が柔らかくなることだけでなく
痩せることがポイントです。体が硬いと太りやすいので、
まずは、ストレッチで体を柔らかくすると、痩せやすい体に
なるようです。

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