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バーオソルダイエット 仁科仁美 ボリウッドダンス からだの不思議

カスペ 発見!からだの不思議サスペンスTVで
紹介されていたダイエット。

仁科仁美さんと村井麻友美さんがリバウンドしない
ダイエット挑戦しました。

仁科仁美は、インドのボリウッドで踊られている
ボリウッドダンスをエクササイズにしたダイエットに
挑戦しましたね。

ボリウッドは、インド映画で踊られているインド版
エアロビクスのような感じです。インド映画を見ると
ボリウッドダンスを見ることができます。

ヨガの動きも入っているようで、真剣にやるとかなり
きついです。
まあ、普通ではなかなか踊れないと思いますが…

また、村井麻友美は、バレエの基礎体操を取り入れた、
バーオソル・ダイエットに挑戦。

バーオソルダイエットって、結構よさそうですね。
ニューヨークやパリで話題になっているダイエット方法です。
バレエが基本になっているので、動きはバレエと同じです。

バレエって、すごいインナーマッスルを鍛えますよね。
普段運動不足の人は、バーオソルも、かなりきついです。

バーオソルは、武田純さんという男性バレーダンサーが、
日本に紹介したダイエット方法で、本も出版されています。

バーオソル・ダイエット バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

バレエにあこがれる私は、このダイエットには興味あり!
ダイエットしながら、背筋が伸び、動きも美しく、
その上、しなやかな体になったら一石二鳥かも。

どちらも間違いなく、普段使わない筋肉を使いますので、
バーオソルもボリウッドダンスもダイエットに向いていると
思います!

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