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血流美人 つくり方 セルライトも取れる 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業(4月23日)では、
血流美人の作り方を紹介。「血液美人は素肌美人」だとも。

温め、流し、排出する!血行が良くなれば、体も
心も健康でキレイになります。その上、
セルライトも取れると言うから、絶対実践!

美容の悩みでは、シミ、シワ、たるみ、脂肪、白髪など。
体の悩みでは、肩こり、冷え性、生理痛、PMSなど。
心の悩みでは、不眠、イライラなど。

この様な不調は、すべて血流が関係しているようです。

番組では、健康でキレイでいるための最新アンチエイジングで、
金沢医科大学の女性医師の赤澤純代医師が実際に効果のあった
方法を紹介。

血行が良くなれば、体も心も健康でキレイになれる!
と言うことで、血流が悪いかどうかの診断方法です。

両手を上げて、30秒間ブルブルと振ります。
下におろして、じ〜んと感じなければ、血流が悪くなって
いる可能性があります。

また、鏡で舌の裏をみます。血管が紫色になっていれば
血流が悪いと言います。

セルライトは、出来てしまうと、エステなどに行って
ラジオ波を当てないと取れないと言うことです。

セルライトができる前に、血流を良くして予防したいものです。

方法は、食事、生活習慣、マッサージ、エクササイズと
ありますが、血流美人になるマッサージは、まず、
全身の皮膚を刺激します。

特にふくらはぎは念入りに。首回り、鎖骨をスッキリさせ、
最後に、肩甲骨と背骨の間をゆるませます。

マッサージは、すべて心臓に向かってやります。

お尻の筋肉を使って小尻にし、四股を踏む形でスクワットを
します。骨盤を前後させて「つまり」を取ります。
胸郭を開いて上半身を柔らかくします。

一酸化窒素を増えると、血流が良くなります。一酸化窒素が
増える血管ほぐしポカポカ体操のやり方です。

右手のひらを太ももの上に置き、左手を右手の上に置き、
指を絡ませます。その組んだ手を上下左右と動かし
マッサージします。

ダイエットも、まずは、血流を改善することが大切で
血流改善するとセルライトもなくなるとか。セルライトは
女性の大敵。まずは、血流から改善ですね。

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