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頭痛の原因 片頭痛と緊張型頭痛 DON!で解消

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DON!(10月25日放送)では、頭痛について
取り上げていましたが、その内容は目からウロコでした。

頭痛は、緊張型頭痛と偏頭痛と種類があることは
分かっていたのですが、見分け方や、やってはいけないこと
食べてはいけない食品もあるなんて、頭痛持ちの
私には、とても勉強になりました。

片頭痛の特徴は、ズキンズキンと脈打つような痛みが
あり、この体質は遺伝もあるのだとか。

親が偏頭痛持ちの子供は、偏頭痛になる可能性が高い
そうです。

特徴は、こめかみ周辺が痛むことが多く、20代から
40代の女性に多いそうです。吐き気をもよおす場合も
あり、光や音、においに敏感になります。

一方、緊張型頭痛は、締めつけられるような痛みが主です。
後頭部両側側部が痛むことが多く、1日中圧迫感、
重苦しい痛みが続くことが特徴です。

見分け方は、頭を振ると分かるそうです。頭が痛い時に
頭を振るなんて、考えるだけで恐ろしいのですが、
頭を振って痛みが増す場合は、片頭痛。痛みが増さない
場合は、緊張型頭痛と言うことになります。

私の場合、頭を振ったらもっと痛くなるので、
偏頭痛と言うことでしょうか。

対処法は、片頭痛の場合は、冷やしたり、暗い部屋で
落ち着いたり、カフェイン摂るのも良いようです。

緊張型頭痛は、温めたり、適度な運動したり、
また、マッサージも効果があるようです。

片頭痛の人が食べてはいけないお料理は、なんと
イタリア料理!これには、ビックリです。

例えば、ピザ。
ピザのチーズには、血管拡張物質チラミンが多く含まれ、
オリーブオイルには、血管拡張物質ポリフェノールが多く
含まれるため、片頭痛が出る可能性が高くなると・・・

また、チラミンはチョコレート・ヨーグルト・
オレンジ・グレープフルーツなど柑橘系の果物にも
含まれるそうです。

イタリア料理が好きな私には、ちょっとショックな話。
イタリア人で片頭痛の人は、どうするのでしょうね?

あと、片頭痛の人は、とにかくリラックスする環境が
良いようです。森林浴などは、おススメです。

頭痛が起こると何もできなくなり、薬に頼るほかないと
思っていましたが、食品や環境で予防できるんですね。

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