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奥薗レシピ 肝脂肪予防 肝臓病の原因 たけしのみんなの家庭の医学

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たけしのみんなの家庭の医学(4月12日放送)は、
年末だから知っておきたい!肝臓病の意外な原因スペシャル。

肝臓病は、知らず知らず悪化するします。
肝硬変や肝臓がんに急速に悪化する怖い病気です。

今、1滴もお酒を飲まないのに、肝臓病になる怖い
現象が起きています。

肝臓の状態をセルフチェックできる項目です。
当てはまるものが2つ以上あれば、要注意です。

アルコールを1日3合以上の飲む
脂っこい物や甘いものを良く食べる
夜遅く食事をすることがある
肥満気味である。

胃がもたれることがある
最近、食欲がない
手のひらが赤い

当てはまる項目が多い人は、近い将来、肝臓に異変を
きたす可能性があるので、生活を見直す必要が
ありそうです。

そこで、いつもの奥薗レシピです。
奥薗さんが、肝脂肪を予防・改善できる夢の様な
こってりレシピを紹介してくれます。

奥薗さんのレシピは、難しい料理ではなく、誰でも
簡単に作れるレシピなので、必ずチェックしてます。

今回の「夢のこってりレシピ」は、
カロイリーオフ「かつ丼」(900kcal→520kcal)
とろとろ卵のオムライス(840kcal→519kcal)
さかまさピザ(850kcal→235kcal)

肝臓を若返らせる「まごわやさしい料理」
まごわやさしい炊き込みご飯
まごわやさしいハンバーク
まごわやさしいそうめん

年末にかけて、お酒を飲む機会も増えるので、
肝臓を大切にしたいと思います。

また、お酒を飲まなくても、こってり料理ばかりだと
脂肪が全部肝臓に集まって、肝脂肪になりそうです。

カロリーを落とした奥薗レシピに挑戦して、肝臓を
大切にしたいものです。

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